Δευτέρα 11 Μαίου 2026 στις 19.00
Α.Σ. Απάλευτος: (mat) pilates
Προπόνηση ενδυνάμωσης με την μέθοδο mat pilates κάθε Δευτέρα & Τετάρτη στις 19:00-20:00 | Mat pilates class every Monday & Wednesday 19:00-20:00
Η προπόνηση με την μέθοδο pilates επικεντρώνεται στην ενδυνάμωση όλου του σώματος, με επίκεντρο τον πυρήνα (κορμός). Δίνει έμφαση στον έλεγχο, τον συντονισμό και την σωστή στάση σώματος ενώ παράλληλα βελτιώνει όλες τις μυικές ομάδες. Ενδείκνυται για όλες τις ηλικίες και επίπεδα φυσικής κατάστασης και συνδυάζει κίνηση, δύναμη και αναπνοή
πηγή : email που λάβαμε στις 6 Απριλίου 15h